Dampfenede gekochte Kartoffeln auf einem Holztisch mit Butter und Meersalz im warmen TageslichtKI generiert

Warum machen Kartoffeln satt?

Kartoffeln machen satt, weil sie viel Volumen bei vergleichsweise wenigen Kalorien liefern, langsam verdauliche Stärke enthalten und durch ihren hohen Wassergehalt das Sättigungsgefühl im Magen verstärken. Gleichzeitig beeinflussen sie den Blutzuckerspiegel auf